Todos sabemos lo importante que es no sólo al lavarse los dientes, pero les cepillarse correctamente, aunque muchos de nosotros somos culpables de no cepillado les bien. Su dentista también le dirá a cepillarse dos veces al día, por la manana y antes de ir a la cama, aunque es fácil de olvidar, o simplemente no tiene tiempo en la manana cuando se están preparando a toda prisa fuera de la puerta. Si has preguntado cuánto tiempo tomará para cepillarse los dientes, la respuesta es menos de dos minutos, aunque muchas personas cepillo durante menos de un minuto.
Nadie espera al dentista, y cepillarse los dientes bien es lo mejor que puede hacer para prevenir cualquier caries u otro tratamiento. No es necesario cepillar más difícil; de hecho, cepillarse con mucha fuerza puede lastimar las encías, así como danar esa capa protectora importante en sus dientes. Sin embargo, es importante centrarse en todos los dientes, incluyendo aquellos que son difíciles de conseguir a. El hilo dental también es recomendable, además de cepillarse, ya que es prácticamente imposible conseguir todas las bacterias y alimentos partículas de sus dientes con el cepillado solo, independientemente de qué tan bien se cepilla.
Usando el cepillo de dientes adecuado es tan importante como la cantidad de tiempo que usted cepille, y la mayoría de los dentistas le dirá a que un cepillo de cerdas suaves es mejor. Un cepillo con cabeza pequena es grande para llegar a los torpes y duro alcanzar áreas, y si usted tiene un limitado uso de las manos, puede encontrar un cepillo de dientes accionado es fácil de usar y hace un mejor trabajo. Si utiliza un cepillo de dientes regular, se debe reemplazar cada tres meses más o menos; una vez más, algo que la mayoría de nosotros no conocen o no se molestan en hacerlo. Otro Consejo es comprar uno de esos cepillos de dientes con cerdas que cambian de color cuando es tiempo de reemplazarla. De lo contrario, una buena senal de que necesita un nuevo cepillo es cuando las cerdas comienzan a debilitar y van en distintas direcciones.
Si usted está teniendo dificultad cepillado una t por lo menos dos minutos, hay un par de técnicas que pueden ayudar. Simplemente contar dos minutos a sí mismo es una solución; utilizando un temporizador es otra. También puede cepillarse los dientes a una canción en la radio; Dado que la canción típica dura alrededor de tres minutos, le garantizan para cepillarse los dientes durante el tiempo recomendado. Cepillado dos veces al día durante al menos dos minutos cada vez que puede mantener sus dientes y encías saludables y también puede ayudar a conseguir una sonrisa más blanca brillante.