Un sonrisa en su dial es probablemente una indicación que se siente gran; por otra parte, un gesto sonriente también puede dejar sentir bastante autoconsciente sobre ti - especialmente si sus nacarados blancos no son tan nacarados! Si los dientes son blancos menos probablemente a menudo encuentras tratando de sofocar esa sonrisa. Higiene oral es una parte necesaria de la salud y mantener una sonrisa blanca es una impresionante forma de mostrar que usted toma orgullo en su apariencia y estilo de vida. Problemas dentales también a menudo vienen de la mano con otros riesgos para la salud, para asegurar que tu sonrisa permanece tan brillante y limpio como sea posible es un factor importante para mantener su cuerpo saludable. Tiendas y proveedores de salud ofrecen una variedad de productos de higiene dental, pero a menudo se producen utilizando productos químicos nocivos.
He incluido 5 consejos a continuación sobre cómo aclarar demasiado segura tu sonrisa naturalmente:
Consejo 1 - alimentos crujientes de Munch! Las siguientes frutas y verduras naturalmente pueden limpiar y aclarar los dientes debido a su acidez: zanahorias, apio, peras y manzanas. Alimentos crudos y crujientes son abrasivos y limpian los dientes hasta! Si usted sigue una dieta natural, usted probablemente ya consume una buena cantidad de frutas y verduras, pero recuerde que debe intentar comerlos en su forma entera para obtener el beneficio completo de ellos. Así que en lugar de cortar la manzana, tomar un bocado grande en su lugar!
Consejo 2 - doble el lechero! Leche, yogur y queso contienen minerales que ayudan a fortalecer los dientes y mejor su apariencia. Ejemplos de estos minerales son: calcio y fósforo, que mejorar el esmalte de los dientes. Este esmalte ayuda a los dientes a soportar las otras soluciones naturales mencionadas en esta lista.
Consejo 3 - fresas son clave! Fresas contienen algo llamado ácido málico; Esta sustancia quita manchas en la capa externa de los dientes. Como extra, la textura de la baya ayuda a pulir el esmalte con el resultado de un aspecto más suave y más brillante. Una buena idea extender los efectos de fresas como un blanqueador de dientes natural es una baya de triturar y mezclar con la mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio. Aplique esta solución a sus dientes y dejarla así durante unos 5 minutos antes de enjuagar.
Consejo 4 - bicarbonato de sodio. El tema sobre el uso de bicarbonato de sodio es complejo; muchos profesionales dicen que se debe utilizar a menudo mientras que otros no lo recomiendo a todos. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el uso limitado de esta sustancia de hecho puede mejorar la blancura de los dientes. Una buena sugerencia es utilizar bicarbonato de sodio en pequeñas cantidades periódicamente al mezclarlo con sal para limpiar y blanquear los dientes. Limones o fresas pueden y deben también incorporarse con bicarbonato de sodio como una solución natural.
Consejo 5 - utilizar una paja. Los líquidos que bebe a menudo son propensos a la tinción de los dientes. Utilice una paja para dibujar bebidas en la boca para que ellos no deslicen sobre los dientes. Es un hecho que el menor contacto con los dientes con sustancias perjudiciales, el más sanas y más brillantes que será.
Si usted está buscando opciones más naturales o si le gustaría incluir alternativas más saludables a su rutina de cuidado bucal, tenga en cuenta estas sugerencias. Tenga en cuenta sin embargo que estos son sólo consejos para mejorar su higiene dental y no necesariamente verá grandes resultados visibles, sólo tenga en cuenta que usted está haciendo lo mejor para sus dientes y el cuerpo en el largo plazo. Comuníquese con su proveedor de cuidado de la salud dental profesional si desea aclarar alguna de las puntas o si desea más recomendaciones.