Caries puede empezar a cualquier edad, incluso cuando alguien es un niño. Ocurre cuando las bacterias en la boca conduce a la acumulación de sarro y la placa, que puede ser exacerbada en cavidades o enfermedad de las encías.
Es importante recordar que la mala salud oral puede llevar a un anfitrión de otros, boca no temas relacionados. Todo, desde enfermedades cardíacas a problemas de salud mental están vinculados a la mediocre de higiene bucal.
Naturalmente, algunas personas tienen más bacterias que otras, pero hay pasos a seguir para prevenir la caries dental. Iniciar cuanto antes las medidas preventivas y mantenimiento, los más sano que sus dientes y encías será.
Aquí le damos un vistazo a las mejores maneras de prevenir la caries dental antes de doloroso- y procedimientos dentales costosos están en orden.
Repetición hace un hábito
No basta con cepillar diariamente. También necesita cepillar correctamente con un cepillo de dientes que está diseñado para sus necesidades particulares.
Solicitar un curso de actualización de su higienista dental en el ángulo correcto (aproximadamente 45 grados) y no se olvide de cambiar su cepillo de dientes con otro recomendado por su dentista cada tres meses.
Mayoría de la gente apresure a través de la rutina de cepillado dos veces al día, así que escucha una canción o programar un temporizador durante cuatro minutos, que es cuánto tiempo debe tomar para un cepillado adecuado.
Use hilo dental en sus dientes por lo menos una vez al día y asegúrese de que está llegando a los rincones y grietas más profundas. Se trata de otra práctica diaria que la mayoría de la gente saltar o no correctamente, pero puede ayudar su higienista.
También es una buena idea enjuagar una vez o dos veces al día con un enjuague bucal sin alcohol como acto! tiene fluoruro. Esto es especialmente importante si usted vive en una ciudad que no infundir fluoruro en el agua del grifo.
Chequeos son prevención, también
Todo el mundo debe ver a su dentista una vez al año para una limpieza y check-in. Es mucho más fácil, más accesible y menos dolorosa para abordar los problemas dentales como enfermedad de caries y encías del diente cuando se detecta temprano.
Si no tienes seguro dental, o sus gastos en efectivo son demasiado altos, hay alternativas. Escuelas dentales son siempre necesidad de pacientes, y los estudiantes son supervisados por los dentistas con años de experiencia. A menudo, los honorarios sólo tendrás que pagar son para materiales y suministros.
Visitar a un dentista regularmente puede ayudar a evitar las caries. Sin embargo, algunas personas que naturalmente se acumulan placa más rápido que otros podrían requerir limpiezas profundas anuales en lugar de una superficie menor, limpie y Pula.
Mira lo que comes
No es ningún secreto que azúcar conduce a mayores riesgos de caries, pero otros alimentos también son problemáticos.
Si usted lucha con las manchas superficiales, evite las bebidas oscuras como el café y vino tinto.
También es importante que analice la etiqueta nutricional completo en todas sus comidas a azúcares ocultos. Muchas personas consumen más azúcar de lo que piensa.
Cualquier cosa que se colocan en la boca de postres cigarrillos afecta su salud bucodental, así que elige sabiamente.
Al mismo tiempo, si usted fuma cigarrillos, la salud que declina de los dientes es una razón más para dejar de fumar.
Es fácil dejar que los chequeos Deslice su mente o haz perpetuamente empujó a un segundo plano. Haga una prioridad para un más saludable, más feliz vida-sin mencionar una sonrisa más brillante.