Salud dental ha recorrido un largo camino desde los días de madera dentaduras y bicarbonato de sodio. Ha habido grandes tecnologías y el avance en técnicas de higiene bucal para mantener los dientes libres de bacterias y la placa. Hoy en día, hay por lo tanto te puede hacer para mantener su salud oral buena que basta cepillado dos veces al día. A continuación se presentan diez consejos para el mantenimiento de su salud bucodental en un alto nivel de una perspectiva de prevención.
1. ¿Conoces waterjets?
Waterjets también se denominan irrigadores bucales y puede utilizarse para sustituir el uso del hilo dental. En este caso, se utilizan dispositivos que ofrecen los chorros a presión de agua; la explosión del chorro de agua hacia fuera de la placa y bacterias que se acumulan en áreas donde el cepillado solo no basta. Se ha establecido que el uso de Waterjets además el cepillado diario reduce posibilidades de cálculo y la gingivitis.
2. Cepillado
Parece tan evidente, pero la mayoría de la gente ignora o casual realizar esta práctica. Es vital para fondo cepillarse los dientes lo primero cuando se despierta y última cosa cuando vayas a dormir por la noche. Cepillado es esencial para eliminar las bacterias y la placa que se acumulan especialmente durante la noche. Adquirir un cepillo de cabeza pequeño que tenga cerdas suaves. Asegúrese de que limpiar todas las facetas de los dientes y las encías y lengua, suave y minuciosamente.
3. Uso de enjuague bucal
La mayoría de los enjuagues bucales tienen efectos antibacterianos y antifúngicos cuando se utiliza. Por lo tanto puede utilizarse para mantener las bacterias orales bajo control y reducir las complicaciones de la salud dental. Enjuague y hacer gárgaras dos veces al día, mañana y siempre de noche y hacerlo después del cepillado.
4. Uso del hilo dental
Hilo dental dental resulta útil al limpiar en zonas donde el cepillo no podría cubrir eficazmente, como entre los dientes, esto es también donde se acumula la placa. Es aconsejable la seda antes de que se cepilla los dientes para aumentar la eficacia de su oral ejercicio de limpieza. Tenga en cuenta que casi el 90% de los problemas de los dientes como la caries son causadas por la colección de placa entre los dientes.
5. Trate de cepillos de dientes eléctricos
Cepillos de dientes eléctricos funcionan en el mismo principio como cepillos de dientes manual en la mejora de su salud dental, pero son mucho más efectivos. Tienen cabezas pequeñas que tienen la capacidad de la taza alrededor de los dientes y quitar la placa acumulada y las bacterias un poco más rápido.
6. Evitar la sequedad en la boca
Saliva cumple un rol vital en la preservación de su salud dental; protege los dientes contra la caries enfermedad y diente periodontales. Deficiencia de saliva por lo tanto puede reducir la inmunidad oral y causar graves problemas dentales. Boca seca persistente también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos o un síntoma de la enfermedad. Pida a su dentista recomendación sobre los productos que reemplace o estimulan la producción de saliva.
7. Fresco aliento
Todo el mundo experimenta el mal aliento de vez en cuando. Sin embargo, mal aliento persistente puede ser como un resultado, mala higiene bucal o acumulación de bacterias. Básicamente, bacterias en la boca de alimentación y romper la placa que se acumula entre los dientes y liberar los compuestos de azufre volátiles que son principalmente responsable mal aliento. Mantenga la placa en jaque por el cepillado regular y la seda dental de los dientes.
8. Blancos dientes
Tener dientes blancos es un signo de buena salud dental. Nada mejor que la sonrisa y la felicidad que emana de los dientes limpios blancos, pero mantener esos dientes blancos es muy difícil para muchos. Un buen comienzo es sin embargo evitar vino de fumar, rojo y tanino tal conteniendo bebidas además al cepillado regular.
9. Hacer gárgaras con vinagre de manzana
El vinagre es útil para mantener su salud dental a un buen nivel como mata las bacterias en las boca, encías, blanquear los dientes y elimina las manchas. Hacer gárgaras con vinagre de manzana en la mañana antes de cepillarse.
10. Comer alimentos 'detergente'.
Estos son alimentos que son crujiente o firme y ayudar a limpiar los dientes cuando se come. Este es un truco desconocido para muchos. Las mejores opciones incluyen palomitas de maíz, manzanas, apio y zanahorias crudas. Estos alimentos se comen mejor "detergente" último después de todo el resto de las comidas.