Cuidado oral es un elemento importante de la higiene humana básica y la salud. Esto consiste en tomar el cuidado de sus dientes y encías adecuado. Preventivo cuidado sus dientes y encías puede ayudar a evitar muchos problemas dolorosos y otros costosos propiciados por las caries y otros problemas de la boca. Sin embargo, muchas personas dan cuidado oral y esto conduce a muchos problemas graves. Una visita regular a su dentista es uno entre las cosas más importantes que usted debe hacer para asegurarse de que tiene los dientes robustos y saludables. Aparte de esto, hay otros consejos de Odontología simple que pueden ayudar a prevenir problemas graves de dientes. A continuación se presentan algunos consejos para el cuidado oral.
Consejos para el cuidado Oral básico
1. Cepillo dos veces al día
Mayoría de las personas consideren que es casi insignificante. Sin embargo, cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día es el primer paso para odontólogos. Durante el día, las partículas pequeñas de alimentos se acumulan sobre la superficie de los dientes y entre los dientes. Las bacterias en la boca, entonces convierte las partículas de alimentos en ácidos. Estos ácidos se mezclan luego con saliva y esto conduce a la placa. Deposición de placa causas cavidades más caries. Por lo tanto es muy importante que se cepilla los dientes al menos dos veces al día para reducir la acumulación de la plaga.
2. Cepillarse los dientes correctamente
Cepillo de la mayoría de la gente para tan poco tiempo de 30 segundos; Esto no es suficiente para eliminar todas las plagas. Asegúrese de que siempre se cepilla los dientes por lo menos 2 a 4 minutos. La mayoría de los dentistas, recomendamos que se cepilla los dientes después de cada comida, sin embargo, si esto no es posible; Asegúrese de que hacerlo antes y después de ir a dormir. Esto es muy importante.
3. Use hilo dental y usar enjuague bucal diario
Fluoruro hace los dientes más sanos, más brillante y más fuerte. Aunque la mayoría de las cremas dentales contienen contenido de fluoruro, todavía puede elegir producto oral en forma de tableta. Realmente si ofrecer flúor a los niños en sus primeras etapas de desarrollo, entonces se desarrollan los dientes fuertes y sanos.
También necesitará usar enjuagues bucales cada día. Esto es porque los enjuagues bucales son muy importantes para el cuidado oral apropiado. Dejan su limpieza de la boca y el aliento fresco. También constan de grandes propiedades antisépticas que eliminan plaga bacteriana.
4. Vigilar su alimentación
Tomando la dieta de la hipoglucemia puede ayudar a proteger los dientes. Los dentistas de todo el mundo recomiendan consumo de hipoglucemia ya que altas concentraciones de azúcar dieta puede causar caries. Evitar los almidones y dulces; sólo provocan la formación de la cavidad. Si tienes que comer alimentos azucarados, asegúrese de que se cepilla los dientes inmediatamente después de comer. También asegúrese de que evitar el tabaco y otros dientes se descolore productos como el té negro, frutas y vino tinto. Tales alimentos sólo afectará la apariencia de sus dientes.
5. Vuelva a colocar el cepillo de dientes después de cada 3 a 4 meses
Con el tiempo, las cerdas de su cepillo de dientes se ser raídas. Un cepillo de dientes no hará un buen trabajo. Por lo tanto, para la correcta limpieza de los dientes, asegúrese de que usted cambie su cepillo de dientes cada 3 o 4 meses.
6. Visita al dentista regularmente
Es probable que forma a pesar de lo firme su higiene oral es tártaro y placa. Por lo tanto es muy importante que visites a un dentista regularmente. Él o ella le ayudará a limpiar los depósitos de la plaga y también detectar y cuidar de las cavidades para los dientes y las encías son saludables. Siempre asegúrese de que tener los dientes pulidos por lo menos dos veces al año.
Su salud oral tiene un gran impacto en su bienestar general. Si sigues los consejos para el cuidado oral, sus dientes y boca siempre estará en buenas condiciones.