¿Ha sufrido días donde no importa cuánto usted cepillarse los dientes o enjuagar con enjuague bucal, su mal aliento no parece desaparecer? Afortunadamente, hay algunos otros soluciones simples que usted puede intentar hacer la boca sentir y oler mejor. Sin embargo, tenga en cuenta que si nada parece funcionar, que tenga una condición más extrema que requiere una visita al médico.
Es todo sobre lo que comes
Si estás manteniendo una dieta que fomenta el crecimiento de bacterias, luego limpiar la boca no llegar muy lejos. Por el contrario, tratar de alterar lo que come y bebe. Las partículas de carne son una causa frecuente de mal aliento, ya que tienden a quedarse incluso después de tomar una copa. Las bacterias se alimentan de azúcares y carbohidratos procesados, por lo tanto reduce las bacterias reduciendo los alimentos.
Refrescos, café y alcohol alteran el equilibrio del pH de la boca, fomentar un entorno en el que las bacterias aman. Enjuague su boca con un vaso de agua después de que usted disfrute de una de estas bebidas puede restaurar el pH natural de la boca y reducir el mal aliento.
Hay también se puede comer los alimentos que promueven la buena respiración. Té verde y canela combatir gérmenes para mantener la boca fresca. Hierbas como menta, perejil y cilantro contienen aceites que producen olores agradables. También contienen clorofila, que neutraliza los olores del cuerpo mal. Pruebe masticar algunos después de una comida o escarpada para hacer té.
También puede combatir bacterias con alimentos que contengan vitamina C, como melones, bayas y frutas cítricas. Asimismo, crujientes verduras y frutas como manzanas y zanahorias actúan como esponjas naturales y estimulan la producción de saliva.
Más limpio de los dientes
Visitas al dentista de cepillado flossing y regular son esenciales para reducir el mal aliento. No hay otro lugar donde las bacterias como para reunir: la lengua. Una opción para la limpieza de la lengua es usar su cepillo de dientes. Para un método más eficaz, trate de adquirir una lengua limpiador. A menudo se hace del plástico, este pequeño dispositivo trabaja raspando eliminando las bacterias causantes del mal olor.
Recortar de fumar
Ya sea de cigarrillos, cigarros o pipas, fumar es un hábito que contribuye al mal aliento. No sólo está asociada con la acumulación de placa más, también se seca la boca. Sin cantidades normales de la saliva, las bacterias tienen más probabilidades de quedarse y causar malos olores. Incluso si usted no deja completamente, frenar su hábito puede hacer una diferencia.