Cuidado dental es vital para tener dientes saludables y el bienestar general del cuerpo. Se trata principalmente de tomando buen cuidado de todas las estructuras de la boca, incluyendo los dientes, las encías y la lengua. Muchas personas sufren de enfermedades dentales principalmente debidas a la falta de conocimiento y pura pereza hacia el cuidado dental apropiado. Esto es muy común con niños y adultos que no pagan la debida atención a la higiene dental.
Consejos para el cuidado dental
Observar su dieta - comidas balanceadas y nutritivas
Evitar las bebidas azucaradas y alimentos como azúcar refinada fomenta el crecimiento de la placa. Comer más saludable alimentos y bebidas tales como frutas, verduras, pan integral y leche baja en grasa. Beber mucha agua mantiene que hidrata y ayuda a limpiar la boca y los dientes. Por otro lado, evitar bebidas carbonatadas como la cafeína o soda ya que dañan los dientes y le deshidratan. Mantener alejado de productos como el tabaco porque las manchas de los dientes y es un cáncer de causa oral, úlceras de las encías y la enfermedad de las encías. Cepillarse los dientes inmediatamente después de ingerir los alimentos pegajosos para evitar las caries.
Programar citas médicas regulares con un especialista de Cuidado Dental
Independientemente de cuán fuerte o sanos sus dientes son, es vital para visitar a su dentista anualmente. Sin embargo, la frecuencia de sus visitas depende de cuánto necesitan examinar y limpiar sus dientes. Por el contrario, debe comprobar todos sus estructuras dentales entre los nombramientos. En caso de que ves las fichas, cambios raros, rojos protuberancias o bultos en la boca; Usted debe visitar a su médico inmediatamente. Esta rutina se ahorrará mucho dinero en los dientes y problemas de las encías. El tratamiento detallado de su dentista le garantiza de una boca más saludable y más limpia.
Cepillarse los dientes tres veces al día
Es muy importante cepillarse los dientes después de cada comida con pasta dental con fluoruro. Cepillarse los dientes antes de dormir estimula la saliva se seque cuando duermes. Saliva previene la formación de cavidad causando la placa. Utilice un cepillo de dientes con una cabeza pequeña y cerdas suaves y gastan un promedio de 2 a 3 minutos de cepillarse los dientes. Sostenga el cepillo de dientes a un ángulo de 45 grados y trabajar su manera alrededor de cada diente, como limpiar los dientes y encías. Cepille suavemente ya que siendo agresivo puede causar abrasión de daño a los dientes. Vuelva a colocar la cabeza de su cepillo de dientes eléctrico cada dos meses.
Use hilo dental todos los días
Use hilo dental para limpiar entre los dientes para eliminar la placa que se acumula en estas áreas. Para el cuidado dental apropiado, debe seda los dientes antes de que se cepilla los dientes, ya que más problemas dentales se encuentran entre los dientes. Sujete el hilo firmemente usando sus dedos índice y pulgar y use el hilo dental suavemente arriba y abajo de cada diente en forma de C en la zona donde se encuentran el diente y la encía. Utilice un cepillo de dientes interdentales para grandes espesores.
Uso de enjuague bucal sin alcohol
Enjuague bucal sin alcohol es esencial para el cuidado dental apropiado ya que es muy eficaz en matar bacterias y eliminación de la placa. Usar enjuague bucal diario después de cepillarse los dientes antes de irse a la cama, puesto que alcanza áreas donde no se puede alcanzar un cepillo de dientes. Sin embargo, asegúrese de que su enjuague bucal no contiene alcohol. El alcohol es un irritante que se seca para sus dientes y encías vulnerables a las bacterias y la placa de la saliva.
Limpiar la lengua
Limpiando su lengua regularmente usando a un scrapper de lengua, eliminas sustancias que se acumulan en su superficie. Esto elimina las bacterias que causan el mal aliento (Halitosis) y le da un aliento fresco.
Además de que le da una perfecta sonrisa, que ayuda a los dientes fuertes y sanos que evita problemas dentales como sarro, halitosis, caries, enfermedad de las encías y enfermedad de las encías. Cuidado dental incluye tratamiento y prevención de enfermedades de los dientes y encías y reparación o reemplazo de dientes defectuosos.