Cuando aprendes que ciertos alimentos tienen beneficios para la salud, puede parecer extraño considerar que mientras estos alimentos están ayudando a algunas partes de su cuerpo, pueden ser dañar a los demás. Cuando se trata de los dientes, algunos alimentos que llevan saludables vitaminas o nutrientes en realidad pueden lastimar los dientes por erosión del esmalte o que causan caries. Leer para encontrar algunos ejemplos de alimentos que pueden ser buenos para tu cuerpo pero perjudiciales para su salud dental, y lo que puedes hacer para minimizar el daño.
-Vino tinto
Durante mucho tiempo se ha creído que un consumo moderado de vino tinto tiene beneficios cardiovasculares. Expertos atribuyen estos beneficios a los antioxidantes llamados flavonoides contenidos en la uva utilizada para hacer el vino. Los flavonoides se piensan para beneficiar la salud del corazón aumentando la proporción de colesterol unido a lipoproteínas (HDL) de alta densidad de colesterol de baja densidad lipoproteína (LDL) en el cuerpo. Colesterol HDL se conoce comúnmente como colesterol 'bueno' porque ayudan a la función del corazón normalmente, mientras que el colesterol LDL permite placa se acumulan en las arterias y promover enfermedades del corazón.
Vino tinto también es alto en acidez, que puede erosionar la superficie protectora del conocido como esmalte de los dientes. Esta acidez junto con el oscuro color de vino tinto puede conducir a la coloración los ácidos debilitan el esmalte y permitan que el color del vino a 'pegarse' a tus dientes. Para ayudar a resistir la erosión y la coloración después de beber vino tinto, trate de cepillarse los dientes dentro de 30 a 60 minutos después de haber bebido. Si el cepillado no es posible, dar la boca un buen enjuague con agua para quitar cualquier residuo dejado en los dientes. Usted puede también intentar picar un poco de queso junto con su vino-las caseínas en queso ayudan a negar la acidez del vino, y la textura cerosa tiende a formar a una especie de capa protectora temporal en los dientes.
-Vitaminas masticables
Ya sabes por qué suplementos vitamínicos son útiles - pocos de nosotros conseguir toda la nutrición que necesitamos de nuestras dietas y vitaminas masticables especialmente parecen ser una buena idea para los niños que pueden ser resistentes a tomar vitaminas en otras formas. Sin embargo, en lo que respecta a la salud dental, esas vitaminas pueden ser dulces, si saben bien puede ser porque están llenos de azúcar. Desde caramelos masticables, pegajosos o gomosos en gran medida son los peores para los dientes, los revestimiento en un residuo azucarado y trabajar su camino en a todos los rincones y grietas en la boca, lo mismo ocurre con las vitaminas masticables o Gomitas de vitamina. Aunque el cuerpo se absorbe y se benefician de las vitaminas, el azúcar es alentador bacterias y caries en la boca.
-Cítricos
Siempre nos han dicho frutas son grandes para nosotros, y por buenas razones más frutas contienen vitamina C, que ayuda a protegernos contra las enfermedades cardiovasculares y conjuntas, así como el cáncer. También son una gran fuente de ácido fólico, una vitamina que ayuda a formar células nuevas y es especialmente importante durante el crecimiento o curación. El potasio es un nutriente importante presente en los cítricos; ayuda a llevar los impulsos nerviosos a los músculos a través del cuerpo.
A pesar de todo el potencial nutricional de frutas cítricas, probablemente puede adivinar lo que los hace perjudiciales para los dientes-azúcar y ácido. Muchas frutas cítricas son altamente ácidos-naranjas, limones y pomelos están entre las más perjudiciales para los dientes que su acidez natural daña el esmalte. Aunque natural, el azúcar de la fruta es aún perjudicial para los dientes, especialmente cuando el esmalte se suavizó y dañado por la textura líquida/pulposa de muchos frutos permite jugo y pequeños trozos para hacer su camino en el medio y en a los pliegues en los dientes, aumentando la exposición a ácido dañino y azúcar acidez. No Evite comer fruta, porque son substancial - sólo cepillo los dientes unos 30 minutos después de comerlos beneficios para la salud y enjuagar la boca con agua o beber agua mientras estás comiendo fruta.