Mantener los dientes fuertes y saludables puede ser un asunto delicado; se supone que cepillarse al menos dos veces día, hilo dental regularmente, enjuague la boca con boca reputable lavar productos y visitar al dentista al menos una vez cada seis meses pero aún no es suficiente. Para mantener los dientes muy sanos y preservar sus perlas blancas vas a tener que tomar unas cuantas cosas de tu dieta. Algunas son obvias, pero algunos pueden que te sorprenda. Aquí le damos un vistazo a algunos de los delincuentes más desconocidos por ahí:
Huelga decir que caramelos y dulces, duras o blandas no van a estar haciendo favores a los dientes pero si no puedes cortarlos fuera de tu vida completamente hay compromisos que puede hacer. Si tienes un diente dulce, es mejor disfrutar de un tipo de caramelo que no es ácida, no es pegajoso y no tiene que quedarse en la boca un segundo más de lo necesario. Si te gusta piruletas o caramelo, es hora de decir adiós a ellos ahora, o decir adiós a sus dientes en el futuro. Otra buena manera de equilibrar un dulce antojo y mantener los dientes sanos es cepillo adecuado después de comer. El azúcar pegajoso y ácido de la boca es prioridad número uno.
El café es mirar hacia fuera para otro. '¿Qué tan es perjudicial de una patada de cafeína mañana?' Echar un vistazo en el interior de su taza de café después de que has terminado y debe explicarse. Las manchas de café todo; los dientes no hacer nada mejor que una taza de porcelana blanca aquí! Algunos dicen que 'la bebida más oscura, más oscura la mancha' y no hay muchas bebidas que pueden conseguir más oscuros que el café. Si usted necesita un café, asegúrese de cepillarse los dientes después de que usted consume, especialmente si se toma con azúcar también!
Si estás tomando tu Gin Tonic con una rodaja de limón, sorprendentemente es el limón que está causando más daño. Por supuesto, nunca se recomienda alcohol por cualquier profesional de la salud, especialmente los espíritus que pueden secar la boca pero es en realidad el ácido cítrico en limones que algunos de los que más estragos causa en los dientes. Pomelo es otro malo aquí también. Si estás buscando buenas fuentes de vitamina C, trate de tomar sus cítricos en forma de jugo, especialmente como muchas marcas nombradas han añadido vitaminas tales como calcio y vitamina D, que también le beneficia todo!
¿Tienes tu jugo de fruta vitamina enriquecida en la mano y está preparando un aperitivo; ¿Qué tienes ahí? ¿Sabías que alimentos que contienen almidón, como panes blandos, pasteles salados y papas fritas también están en la lista de' mala'? Estos tipos de alimentos tienen una tendencia a dejar las migas que se atascan en, debajo, alrededor y entre los dientes. Se puede llegar a ser un caldo de cultivo para bacterias y puede dejar un daño duradero si quedan sin marcar. Si vas a meter algo de almidón, prepárate para sacar el hilo y asegúrese de que desenterrar los restos!
Entonces, no es todo sobre las bebidas azucaradas, cigarrillos y vino tinto, ¿es? Si desea más información sobre lo que es caliente y lo que no es, hacer un viaje a tu dentista más cercano para lo último en higiene dental.