Caries es decididamente desagradable y puede ser causada por la acumulación de placa, caries y enfermedad de las encías que puede resultar de opciones de dieta y mala atención dental. Puede afectar personas de cualquier edad, incluso comenzando en la infancia. Lejos de reducirse a la boca, las repercusiones de una higiene dental insuficiente pueden contribuir a muchos problemas de salud diferentes, de afecciones cardíacas de enfermedad mental.
Por suerte, hay muchas cosas que puedes hacer en casa para ayudar a prevenir la caries:
Utilice el cepillo dental adecuado y cambiar a un nuevo cepillo cada tres meses aproximadamente. Hay docenas de estilos de cepillo de dientes disponibles en el mercado, y algunos estarán mejor adaptados a sus necesidades que otros. Pida más información a su higienista dental.
Su dentista debe también darle un curso de actualización en técnica de cepillado adecuada - un buen ángulo es aproximadamente de 45 grados.
Asegúrese de que usted está tomando unos cuatro minutos - alrededor de la longitud de una canción en la radio a cepillarse los dientes. Mucha gente se apresuran a través de su rutina de cepillado, incluso si son de cepillado dos veces al día.
Use hilo dental por lo menos una vez al día y asegúrese de entrar a todas esas grietas poco que su cepillo de dientes no sean capaces de alcanzar. Se trata de otra mucha gente se apresuran a través de la práctica o skip todos junto, así que pide su dentista consejos.
Enjuague bucal es otro buen paso - una o dos veces al día es suficiente, preferiblemente con un enjuague bucal sin alcohol que incluye fluoruro, como acto! Con fluoruro en su enjuague bucal es especialmente importante si su ciudad no incluye fluoruro en el agua del grifo. Sus hábitos alimenticios también tienen mucho que ver con el estado de sus dientes. Incluso si eres otra manera siguiendo todas las pautas adecuadas para la higiene dental, ciertos alimentos, bebidas y prácticas pueden afectar negativamente la salud de sus dientes.
La mayoría de la gente sabe, pero vale la pena repetir - azúcar es un enorme perjuicio a la salud dental. Sin lugar a dudas, consumo de alimentos azucarados y bebidas sobre una base regular conduce a una instancia superior de caries. Incluso si usted no piensa que una dieta que contiene mucho azúcar, usted puede ser sorprendido si revisas el contenido nutricional de los alimentos que usted come. Se azucara mucha comida preparada o caja; muchas personas consumen más azúcar de lo que piensa.
Bebidas oscuras como el vino tinto y café contribuyen a las manchas superficiales, así alejarse de estas bebidas si le preocupa mantener su sonrisa blanca.
En la misma línea, el consumo de cigarrillo es colaboradora enorme diente caries y encías enfermedad - una razón más para dejar de fumar.
Sin embargo, todas estas medidas preventivas no eliminar la necesidad de limpiezas dentales regulares. Si le parece desagradable o demasiado caro, recuerda que captura temas como enfermedad de las encías y caries al principio hará mucho más fácil y menos costoso enfrentar a largo plazo. Si usted plano no puede permitirse el lujo de ver a un dentista regular, considere un local dental school-siempre están necesitados de pacientes, y su nombramiento será supervisado por un dentista experimentado.
Generalmente, sólo deberá pagar el costo de insumos y materiales utilizados durante la visita. Por último, tenga en cuenta que algunas personas serán naturalmente retener bacterias más acumulación de placa más que otras y puede requerir limpiezas profundas regulares en lugar de una visita más corta y el pulimento de la superficie rápida.