Es probable que, incluso si usted sabe que usted debe dental al menos una vez al día, usted puede no estar haciendo constantemente o correctamente. Cepillado, aunque importante, no es suficiente para mantener sus dientes sanos. Uso del hilo dental después de las comidas es recomendable, pero si sólo puede usar hilo dental una vez al día, justo antes de acostarse es el momento ideal para hacerlo.
Esto es porque la saliva, defensa natural de la boca contra la acumulación de bacterias, disminuye mientras duermes. Todo tipo de residuos que quedan en los dientes cuando vayas a la cama tiene una noche completa para alimentar las bacterias y contribuir a la descomposición.
Señales que su técnica flossing necesita algunos trabajos
Encías sangrantes al cepillado o flossing son un signo de la gingivitis, una forma de enfermedad periodontal. Por suerte, la gingivitis es reversible con el cepillado correcto, uso de seda dental y visitas regulares a su dentista para limpiezas.
Sin intervención, la gingivitis puede progresar a una condición más avanzada conocida como periodontitis, que no es reversible sin intervención de su higienista dental.
Una solución disclosing pondrá de relieve las áreas que no consigue limpiadas correctamente placa de rodaje un color rosa o púrpura brillante. Si está viendo un montón de acumulación entre los dientes donde solo el cepillado no puede alcanzar, esto es una señal de que necesita concentrarse en usar el hilo dental más a fondo.
Cómo utilizar el hilo dental correctamente
Tomar unos 18 a 24 pulgadas de hilo - alrededor de 2 pies o menos - y un pedazo largo del viento en los dos extremos alrededor de los dedos del medio. Deje suficiente espacio en el medio a utilizar en sus dientes.
Sostenga el hilo firmemente entre su dedo índice y el pulgar y deslice la seda hacia arriba y hacia abajo entre los dientes. Mover el hilo hacia arriba y hacia abajo solamente, no de lado a lado, como este movimiento puede llevar muescas a sus dientes con el tiempo.
Tire el hilo alrededor de la curva de cada diente como trabajas tu lejos alrededor de la boca. Es importante llegar debajo de la encía, pero no fuerce ni ajustar el hilo en a colocar; Usted puede lesionar el tejido gingival sensible.
Asegúrese de cambiar a secciones limpias de seda mientras progresas.
¿Qué tipo de hilo debe usar?
Hay una variedad de hilos disponibles en el mercado, dependiendo de sus necesidades particulares. Utilizar lo que se siente cómodo para usar el hilo dental consistente.
Si hay espacios entre los dientes, cinta dental es ideal. Dientes que vienen juntas pueden requerir hilo más fino, a base de Teflon.
Seda de tejidos de hilados es ideal para zonas con problemas a lo largo de las encías y entre los dientes.