Puede ser atemorizante para pagar una visita al dentista, especialmente si estás en el dolor y esperando lo peor. Va para chequeos regulares puede provocar ansiedad para muchas personas debido a los olores extraños, sonidos del taladro, así como los sentimientos de dolor y malestar. Pero si quiere evitar problemas dentales, realmente necesita acudir al dentista regularmente, por lo tanto, debe saber cómo estar tranquilo cuando se trata de uno.
Encontrar al dentista derecho
Esto es muy importante, especialmente si estás pánico de ir para el cuidado dental. Usted debe buscar un dentista que entiende sus temores y está dispuesto a ayudarle a superarlos. Usted puede pedir a sus amigos y relaciones para hacer recomendaciones para usted y una lista de dentistas prospectivos deben hacerse con el fin de organizar consultas con cada uno de ellos. Debe hacer preguntas y discutir sus temores para que su ansiedad se aliviarse. También es importante mantener la mente en los alrededores con el fin de decidir si estás cómodo con él.
Comunicar
No dude en comunicar sus necesidades tan pronto como usted encontrar al dentista adecuado. Es su socio en el cuidado de su salud y debe verlo como uno. Déjale saber tus miedos y no ocultar nada sobre su salud dental de él. Es esencial para crear una relación sana que, para que usted se sentirá más cómodo con su dentista. Usted debe hablar con él acerca de maneras de comunicarse con él durante procedimientos le alerta si no estás cómodo, como un movimiento de mano simple.
Relajación y distracción
Buscar maneras de llegar a ti mismo relajado antes y durante su visita. Evite tomar cafeína o cualquier bebida que lo contiene ya que puede aumentar su nerviosismo. Llegan para cita muy por delante de tiempo fijo para que se puedan evitar prisas que también puede conducir a la ansiedad. Usted debe hacer uso de técnicas de respiración y visualización para mantenerse tranquilo durante el procedimiento. Puede llevar los auriculares y escuchar buena música como un arma de distracción.
Solicitar sedación
Aparte de adormecer localizada para reducir el dolor, una gran cantidad de los dentistas que uso de sedantes para calmar a sus pacientes. Gas hilarante (óxido nitroso) se utiliza comúnmente para hacer visitas dentales más manejable. Es un gas inhalado que alivia la ansiedad y produce una sensación de bienestar.