Según la Asociación Dental Americana sobre el 65% de los estadounidenses sufren de alguna forma de Halitosis, mejor conocido a ti y a mí como mal aliento! Desafortunadamente para nosotros, es difícil determinar si usted tiene halitosis. Necesitas a un amigo de confianza o relativo a dejar que tú sabes. Sin embargo, usted puede tomar las medidas preventivas, como la adición de algas verde azules a su dieta, para asegurarse de que su aliento nunca ofende.
Halitosis puede ser causada por un número de diferentes factores, incluyendo el beber café o comer ajo y cebollas crudas, fallando a cepillarse los dientes y simplemente ser deshidratado. Para la halitosis crónica, sólo cepillarse los dientes solo puede no ser suficiente para tratarla. Halitosis generalmente se divide en dos categorías diferentes: intraoral, lo que significa que ocurren dentro de la boca debido a caries dental y alimentos y extraorales, que ocurren fuera de la boca, normalmente en el tracto digestivo.
Halitosis intraoral, en realidad, pueden tratarse con mejor higiene dental, sin embargo, pocas personas saben cómo verdaderamente cuidar sus dientes y boca para evitar el mal aliento. Como mínimo, deberías usar el hilo dental y cepillarse con una pasta dental con fluoruro. Mientras fluoruro ha sido objeto de escrutinio recientemente, la investigación demuestra que sólo puede dañar te si usted realmente ingerir la pasta de dientes. Así que no lo ingiera y mantener fuera del alcance de los niños pequeños, y estarás bien.
Ya sabes que la esponja en tu cocina es probable que la mayoría objeto de bacterias montados en toda la casa. Normalmente se deja húmedo, con trozos de comida alojada en y alrededor de él. Bueno, tu lengua no es muy diferente. Y como tu esponja empieza a oler mal cuando se ha utilizado un poco demasiado a menudo sin ser atendida correctamente, entonces será tu lengua. Por esta razón, usando un raspador de lengua o cepillo es uno de los mejores, pero más por alto, prácticas de higiene oral para evitar el mal aliento.
Tratar con halitosis extraoral exige un poco más de esfuerzo y planificación en lo que respecta a su dieta. Por ejemplo, hay sólo algunos alimentos que naturalmente hará que su aliento huele. Ajo crudo es un ejemplo destacado. Además, los alimentos que son difíciles de digerir o lento tienden a tener un efecto inverso sobre la calidad de su ramo de boca.
Productos lácteos, por ejemplo, son altos en la lactosa de azúcar, que es difícil de digerir y hace que los niveles de pH del estómago más ácido. El alcohol es bien conocido por su habilidad para deshidratar tu cuerpo, pero incluso artículos con alcoholes de azúcar como enjuague bucal, chicle y aliento tiras realmente activará las glándulas de saliva. Esto le da a tu aliento un arreglo temporal, que se convierte a menudo peor que antes de la menta. Carnes rojas, quesos y alimentos ricos en fibra como frijoles, brócoli y coliflor son nutrientes muy densa y tomar mucho tiempo para digerir.