Usted nunca a sabiendas que infligir daño a tu cuerpo, ¿por qué hacerlo a sus dientes? Algunos hábitos comunes pueden causar daño a los dientes con el tiempo, poco a poco desgaste en el esmalte y dejando espacio para las bacterias con la suya. La salud de los dientes no es pequeña cosa, como afecta el bienestar del resto de su cuerpo. Aprender qué hábitos para evitar así que usted puede hacer lo mejor para conservar sus dientes.
Mantenga su cepillo de dientes en buenas condiciones
¿¿Con qué frecuencia se sustituye el cepillo de dientes? Más probable es que a menudo no es suficiente. Los expertos recomiendan reemplazar un cepillo de dientes cada tres meses para asegurar que la calidad se mantiene alta. Usando un cepillo de dientes es doblada y deshilachada en realidad puede dejar pequeños rasguños en la superficie de los dientes, dando como resultado un look aburrido con el tiempo. Usted también debe elegir un cepillo con cerdas suaves para limpiar suavemente la boca.
No usar los dientes para abrir eso!
Cuando no podemos abrir un paquete con nuestras manos, tendemos a intentar morderlo siguiente. Morder aún materiales duros con los dientes puede causar fácilmente virutas, grietas y arañazos. Los procedimientos cosméticos necesarios para arreglar los daños, junto con el dolor que causa una lesión, no vale la pena el riesgo. Optar por unas tijeras o un cuchillo la próxima vez que tengas problemas con algunos envases. Los dientes te lo agradecerá!
Limitar los daños de los ácidos
Nunca serás capaz de eliminar todos los alimentos y bebidas que son ácidas en la naturaleza, tales como frutas, aderezos para ensaladas y bebidas gaseosas. Hay pasos que puede tomar para minimizar el daño que pueden causar, sin embargo. Cuando se trata de bebidas gaseosas, utilice una paja para que la bebida evitará los dientes. No agite el líquido alrededor de la boca tampoco.
Después de comer alimentos ácidos, esperar una hora antes de cepillarse los dientes. No se cepilla inmediatamente después de comer, porque los dientes pueden ser ablandados por los ácidos y usted puede terminar limpiando lejos del esmalte en su lugar. Beber agua mientras tanto para lavar los ácidos y estimular la producción de saliva, defensa natural de tu boca. Transcurrida una hora, entonces usted puede cepillarse los dientes para deshacerse de las sustancias restantes.
Hacerlo a las citas con el dentista
Incluso si usted cumple con todos los otros consejos, pusiste tu salud bucal en un riesgo mucho mayor por no ir al dentista regularmente. Que atrapen las infecciones o problemas potenciales que están desarrollando en vez de después de que han causado daños. Si se siente preocupado por la idea de ir al dentista, intente buscar las oficinas que se centran en odontología libre de ansiedad. Hay una gran variedad de opciones disponibles ahora para hacer que los pacientes se siente más cómodo durante su cita.