Esmalte, superficie externa de los dientes, está diseñado para durar toda la vida. Es una sustancia dura en cuerpo y poco desgaste es inevitable del esmalte del diente. Hay todavía mucho que usted puede hacer para mantener el esmalte de los fuerte. Puede empezar con la siguiente unos consejos:
Limite los alimentos azucarados y bebidas sin alcohol
Azúcar básicamente conduce a la producción de ácido en la boca, que ablanda el esmalte y eventualmente se desgasta. Caramelos masticables en particular, son perjudiciales, como se pegan en los dientes; Así son los refrescos. Refrescos, junto con el azúcar, pueden contener el ácido fosfórico y ácido cítrico, haciéndolos más ácida. Las bebidas endulzadas artificialmente son una opción mucho más inteligente que los refrescos azucarados. Sin embargo, los edulcorantes sin azúcar son muy ácidos y puede erosionar el esmalte con el tiempo. Una buena opción cuando usted está sediento sería un simple vaso de agua a temperatura ambiente.
Sírvase de los alimentos que realmente protegen el esmalte
Calcio en alimentos básicamente neutraliza los ácidos en la boca. El calcio es un mineral esencial que es necesaria para mantener los huesos fuertes. Queso, leche y otros tipos de productos lácteos ayudan a fortalecer y proteger el esmalte. Elija un productos lácteos sin grasa o bajos en grasa para reducir las calorías y grasa al mínimo. Calcio neutraliza la acidez normal de una naranja y varios otros jugos cítricos.
Evitar el cepillado excesivo
Cepillado vigoroso fácilmente puede desgastar el esmalte. Todos los dentistas recomiendan cepillarse suavemente y usando cepillos suaves. Mantenga su cepillo en un ángulo de 45 grados a las encías y luego mover hacia adelante y hacia atrás, asegurándose de hacerlo en breve trazos. No cepille justo después de comer frutas cítricas o dulces. Los alimentos ácidos suavizan temporalmente el esmalte y puede hacer el esmalte más susceptibles al daño de cepillado. Una vez terminado con la comida, espere al menos una hora como da el esmalte suficiente tiempo para endurecer otra vez. Entonces sólo cepillarse los dientes como también sería bueno para los dientes.
Tratamiento de trastornos de la alimentación y la pirosis
Los ácidos del estómago pueden escapar a su esófago con acidez severa. Si tales ácidos llega a la boca, literalmente puede erosionar el esmalte. Bulimia, un trastorno alimenticio, en el cual una persona vomita comida después de que come, es otra amenaza para el esmalte. Si usted siente que los síntomas de la bulimia o ardor de estómago, consulte a su médico de familia inmediatamente sobre el tratamiento.