Una sonrisa no sólo te hace ver más positivo-en realidad te hace sentir mejor. Vive gente que se siente seguro de vida más larga y saludable, y vive más satisfactoria. Sin embargo, están menos probables a parpadearlas personas que sientan vergüenza los dientes manchados o descoloridos. Si no estás loco por el camino se ve tu sonrisa, hay no es necesario esconderse lejos allí son un montón de maneras de aclarar sus dientes sin romper el banco.
1 Evitar los alimentos azucarados o mejora de la mancha.
Alimentos azucarados, dulces especialmente duros o pegajosos que quedo en la boca un rato, son el enemigo número uno cuando se trata de mantener los dientes sanos. Las bacterias que causan caries se alimentan de azúcar y producen excreciones que disuelven el esmalte de los dientes. Esmalte, la capa dura alrededor de los dientes, protege el material interior más blando de ser expuestos a desgaste. Cuando este esmalte comienza a desgastar, manchas y decaimiento pasaron mucho más fácil apoderando de los dientes.
Bebidas como café y vino tinto son extremadamente manchas en los dientes debido a una combinación de color oscuro y acidez. Cuando usted come alimentos ácidos, el esmalte en realidad se debilita o se ablanda temporalmente. Sus dientes son mucho más susceptibles a las manchas, mientras que el esmalte es en este estado de debilidad, y disfrutando de estas bebidas sobre una base regular puede tener un efecto duradero en los dientes. Si no puedes abandonar su café de la mañana o vino con la cena de fin de semana, cepillarse los dientes unos treinta minutos después de terminar su bebida. Esto da tiempo esmalte para endurecer y permite su cepillo de dientes hacer su trabajo sin la conducción más manchas en los dientes.
2 Concentrarse en higiene.
Distraídamente fregar a los dientes una o dos veces al día con un cepillo de dientes no es suficiente para mantener su salud dental - y una sonrisa saludable es un atractivo. Usted debe cepillarse durante dos minutos, dos veces al día. Concéntrate en lo que estás haciendo y asegúrese de alcanzar todas las superficies de los dientes. No te saltes el hilo dental tu cepillo de dientes no puede llegar entre los dientes para evitar las caries y manchas de tomar sostenga en los pequeños rincones y grietas de la boca.
En el otro extremo del espectro, no cometas el error de cepillado demasiado duro o usando un cepillo de dientes con cerdas muy fuertes o rígidas. Los dientes necesitan una limpieza a fondo, pero cepillado con demasiada fuerza o demasiado tieso cerdas puede dañar el esmalte como azúcares y ácidos; Usted puede poner ralladuras en a la superficie de los dientes que los hará aparecen aburrido y permiten manchas para fijar más fácilmente.
3 Pruebe a un blanqueador casero.
Para aquellos con leve a moderada manchas o decoloración, kits de blanqueamiento en casa pueden ser útiles. Vienen en una amplia variedad de fórmulas de geles de tiras, y hay kits para casi todos los presupuestos. A menudo los blanqueadores más eficaces son los tipos que utilizas una vez al día, o un par de veces a la semana o varias semanas. Tenga en cuenta que blanquear tiende a hacer que los dientes temporalmente sensible, así que usted querrá para planificar tu blanqueamiento por un día cuando no estás a punto de salir a cenar o helado. Kits de domicilio no siempre se recomiendan para aquellos que tienen los dientes muy sensibles y pueden variar los resultados que puede esperar. Por lo general, las manchas amarillentas están presentes en el exterior esmalte de los dientes y pueden mejorarse con el blanqueamiento casero, considerando que más manchas de color gris pueden fijarse más en los dientes y no se verán afectadas por un tópico blanqueador.